sleep hygiene

यह एक ज्ञात तथ्य है कि अच्छी मात्रा में नींद और नींद की गुणवत्ता दिल, वजन, दिमाग और शरीर को लाभ पहुंचाती है। यह पूरी प्रणाली को सक्रिय करने में…

हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ आहार और व्यायाम स्वस्थ जीवन की ओर जाता है। लेकिन पर्याप्त नींद लेना स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण मुद्दा है। नींद शरीर को आराम…

A frantic mother brings an 18-month-old with complaints of her child getting up frequently in the night for feeds and then had to be rocked to sleep. Also, she was…