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हाइपोग्लाइसीमिया के बारे में जानने योग्य कुछ महत्वपूर्ण बातें

हाइपोग्लाइसीमिया के प्रभाव:

हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त ग्लूकोज़/निम्न रक्त शर्करा के रूप में भी जाना जाता है) तब होता है जब रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से नीचे चला जाता है – एक स्वीकृत मूल्यांकन 70 मिलीग्राम/डीएल है।

हाइपोग्लाइसीमिया निम्नलिखित लक्षणों में से कुछ के साथ पाया जाता है जो अचानक हो सकते हैं:

  • जी मिचलाना
  • किसी स्पष्ट कारण के बिना अचानक पसीना आना
  • अस्पष्टीकृत कमजोरी महसूस करना
  • सरदर्द
  • घबराहट और भ्रम की भावना/गुमराह होना
  • चिंता करना
  • सिर चकराना
  • कंपन

इस तरह के लक्षण कम रक्त शर्करा का संकेत दे सकते हैं, इसलिए इन लक्षणों को अनदेखा न करें। तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। अगर नजरअंदाज कर दिया जाए तो रक्त शर्करा का स्तर खतरनाक स्तर तक गिर सकता है जो दुर्घटनाओं, कोमा, यहां तक कि मौत का कारण बन सकता है।

हाइपोग्लाइसीमिया के कारण क्या हैं?

यह स्थिति ज्यादातर मधुमेह के रोगियों में पाई जाती है। उनके उपचार और दवा की खुराक उनके भोजन, दैनिक कार्यक्रम आदि से जुड़ी होती है, यदि रोगी गलत समय पर गलत भोजन खाता है तो इसके परिणामस्वरुप निम्न रक्त शर्करा की तकलीफ हो सकती  है। या अगर रोगी अपने दैनिक व्यायाम दिनचर्या को छोड़ देता है।

अन्य कारणों में शराब पीना, भोजन के बीच लंबा अंतराल या गलत खाना जैसे जंक फूड खाना शामिल है। शुरुआत में यह गैस्ट्रिक की परेशानी पैदा कर सकता है, या दुर्लभ दुर्भाग्यपूर्ण मामलों में, यह हार्मोनल असंतुलन और गुर्दे और यकृत की खराबी को जन्म दे सकता है।

आहार में महत्वपूर्ण परिवर्तन करना – इसका मतलब है कि सही प्रकार का अच्छा खाना – हाइपोग्लाइसीमिया के इलाज में मदद कर सकता है। रोगी की रक्त शर्करा के स्तर के अनुसार, रोगी की जरूरतों के लिए विशिष्ट आहार योजना के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

धूम्रपान से बचें, शराब को अलविदा कहें।

रोज़ाना पर्याप्त नींद (देर रात तक) लें और नियमित व्यायाम करने का दैनिक कार्यक्रम अपनाएं।

हालांकि, रक्त शर्करा में गिरावट से निपटने के लिए किसी भी आपात स्थिति के लिए, कुछ उच्च प्रोटीन स्नैक्स लेने के लिए याद रखें।

एक स्वस्थ जीवन शैली रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने में मदद कर सकती है।

डॉ. विकास मस्करा, सलाहकार – आंतरिक चिकित्सा, नारायणा मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल, बारासात

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