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सीओपीडी रोगियों के लिए पल्मोनोलॉजिस्ट सुरक्षा गाइड

वसंत आ रहा है। सर्दियों और वसंत का समय बहुत अच्छा होता है जब फूल खिल होते हैं और हवा में ठंडक होती है। यह दिसंबर जैसा ठंडा नहीं है लेकिन बाकी महीनों की तरह गर्म भी नहीं है। अधिकांश लोग इस समय का आनंद लेते हैं, लेकिन सीओपीडी से पीड़ित लोगों के साथ ऐसा नहीं होता है। सीओपीडी उन सभी फेफड़ों की बीमारियों को दिया जाने वाला एक पुराना नाम है जो फेफड़ों से हवा के बहाव को बाधित करता है जिसे श्वास में परेशानी और खाँसी होता है।

पल्मोनोलॉजिस्ट श्वसन प्रणाली (respiratory system) के रोगों के उपचार के डॉक्टर हैं।

यह लेख उपर्युक्त श्रेणी के रोग को संबोधित करेगा किइस में क्या करना है और क्या नहीं करना है। भारत के अधिकांश शहरों में बढ़ते AQI के स्तर को देखते हुए यह सभी लोगों के काम आ सकता है।

  1. बाहर जाने से बचना एक अच्छा विचार है, जरुरत हो तो अपने नाक और मुंह को ढकें। मैं इस उद्देश्य के लिए सीटी मास्क या एन 95 मास्क की सलाह देता हूं। वे ऑनलाइन सभी प्रमुख वेबसाइटों पर आसानी से उपलब्ध हैं। गंभीर स्थिति में फेसमास्क वेंटिलेटर का उपयोग महत्वपूर्ण है। यदि घर पर रहना भी समस्याग्रस्त है, तो आप सिलेंडर से जुड़ी नाक की नलियों के माध्यम से ऑक्सीजन ग्रहण करने की कोशिश कर सकते हैं। इससे लक्षणों और संकट में तुरंत राहत मिलेगी।
  2. घर के अंदर का प्रबंध – वायु की आर्द्रता आदर्श रूप से 40% होनी चाहिए। आप हवा की शुद्धता को बनाए रखने के लिए गर्भावस्था के दौरान एयर ह्यूमिडिफायर / प्यूरीफायर किराए पर ले सकते हैं या खरीद सकते हैं। या आप वायु शुद्ध करने वाले पौधे खरीद सकते हैं और उन्हें घर के सभी कोनों में रख सकते हैं। वे खरीदने के लिए कम कीमत के हैं और कार्य करने के लिए किसी भी बिजली की आवश्यकता नहीं है। वे आपके अपने 24 घंटे के ऑक्सीजन उत्सर्जक हैं। इसके अलावा घर साफ रखें।
  3. अत्यधिक परिश्रम से बचें – अपनी शारीरिक गतिविधियों को वज़न तक सीमित करें। भारी कार्डियो से बचें और योग या शारीरिक व्यायाम जैसे तख्तों और स्क्वेट्स पर स्विच करें।
  4. सभी प्रकार के संक्रमणों से बचें – भीड़ – भाड़ वाले जगह से बचें, हाथ मिलाने से बचें, नाक और मुंह ढक कर रखें और जितना हो सके अपने हाथों को धोएं। अपने चेहरे को छूने से बचें, खुजली या कवर करने के लिए कंधे या आस्तीन का उपयोग करें। दैनिक जीवन की सभी गतिविधियों के दौरान सुरक्षा का उपयोग करें और स्वच्छता का अभ्यास करें।
  5. यदि आपने इसे अब तक नहीं किया है, धूम्रपान छोड़ें… सेकेंडरी स्मोक के संपर्क में आने से भी बचें। धुआं टार और अन्य जहरीले रसायनों से भरा होता है जो फेफड़ों में भारी जलन और सांस लेने में तकलीफ का कारण हो सकता है।
  6. डिस्पेनिया दवाओं के साथ एक एलर्जी किट तैयार रखें इनहेलर्स, नेब्युलाइजर्स और अपने पल्मोनोलॉजिस्ट के संपर्क विवरण रखें।
  7. हाइड्रेटेड रहें – पानी, सब्जी सूप लेते रहें। सभी पेय पदार्थों का सेवन कमरे के तापमान पर करें। नारंगी, दलिया, कैंटालूप, सेलरी, स्ट्रॉबेरी और दही जैसे तरल पदार्थ खाने में शामिल करें। यह आपके दैनिक पोषण में पानी की मात्रा सुनिश्चित करने में सहायक हैं।
  8. यदि निम्नलिखित लक्षण लंबे समय तक हों और काउंटर दवा से भी कम न हों, तो निकटतम श्वसन विशेषज्ञ के पास जाएँ।
  • अत्यधिक अनियंत्रित खांसी
  • सांस लेने में तकलीफ दिन में 3 बार से अधिक होती है, इनहेलर्स से भी फर्क नहीं पड़ता
  • स्टेटस दमा
  • अत्यधिक थकान
  • छाती में दर्द
  • असहनीय सिरदर्द
  • जी मिचलाना

सीओपीडी के रोगियों के साथ, बच्चों, बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं को सर्दी के वायु प्रदूषण और धुंध से प्रभावित होने का सबसे अधिक खतरा होता है। भारत में हर साल लगभग 5,00,000 लोग सांस लेने की समस्याओं के कारण मर जाते हैं। हम इन मौतों को रोक सकते हैं। याद रखें; ऐसे समय में चिकित्सा सलाह लेने में संकोच न करें। यहां तक ​​कि थोड़ी सी भी असुविधा होने पर अपने आस पास के लोगों को बताएं। चिकित्सा सहायता बिलकुल आपके पास में है।

डॉ. कल्याण चक्रवर्ती, कंसलटेंट – इ.एन.टी, नारायणा मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल, एचएसआर लेआउट

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